你可以把要记的内容的关键字词写下来，正常情况下整个篇幅的东西都会存在一定的逻辑，你可以通过图标或连线理顺这些关键字词之间的关系，就像思维导图一样，看个两三遍就基本上不会忘了；记忆是有选择性的，一些事和人对你的影响是不同的。

完全没有印象

也许是你太累了，精神紧张吧，注意力不集中，着没关系，只要你适当运动，注意休息，慢慢会好的。

完全没印象学过音序表

跟我一样啊，后来我翻书查了一下，是因为身体过度的疲劳，而自己感受不到时，你的临时记忆力会浅薄，有时可能想不起来，但是之后又有点印象这个没什么大碍，只是平常注意多休息就行了。

你是不是还想法比较多，做得比较少建议你活在当下，踏踏实实做好眼前，哪怕是很微不足道的事。

忧愁不安等消极的情绪，因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的又必须及时而适量地补充蛋白质微量元素维生素等营养物质，戒除烟酒， 注意记忆卫生人的记忆力也象人的大脑一样越用越好，如果勤记多用重复练习增加印象以加强记忆训练，是能延缓记忆力的衰退和增强记忆力的。

要反复记忆，一次不要记忆太多，结合句子进行记忆，一定要坚持，要精神好的时候去记忆。

去医院神经内科看看，如果检查没有问题，就去精神科检查，别着急。